Genellikle, egzersiz yapmamı takip etmiyorum çünkü ilerlemeyi takip etmekten ya da belirli vücut parçalarının haftalık egzersiz rutininin payını aldığından emin olmaktan daha aktif ve kendimin tadını çıkarmanın bir yolunu görüyorum.
Egzersizinizi kaydetmeyi seviyorsanız, Android için FitNotes uygulamasının bu konuda yardımcı olacağını görebilirsiniz.
Özellikle Gym için tasarlanmış hafif bir tracker.
Diğer etkinlikler için de kullanabilirsiniz, ancak bu söz konusu olduğunda esnek değildir. Uygulamayı ilk başlattığınızda, belirli bir günde yapmış olduğunuz egzersizleri hemen uygulayabilirsiniz.
Önceki veya sonraki günü sırayla açmak için sola veya sağa kaydırabilir veya burada seçtiğiniz bir güne egzersiziniz hakkında bilgi eklemek için takvimi kullanabilirsiniz.
Uygulama, omuz, bacak veya pazı gibi çeşitli kategorilerle birlikte gelir ve bu kategorilere göre sıralanan egzersizler. Bunun harika yanı, bu egzersizleri hemen egzersiz günlüğünüze ekleyebilmenizdir.
Bir egzersiz bulamazsanız, herhangi bir kategoriye ekleyebilir veya bunun yerine kendi kategorinizi oluşturabilir ve bunun yerine buna ekleyebilirsiniz.
Tek yapmanız gereken bir isim seçmek, onu yeni veya mevcut bir kategoriye atamak ve bir direnç veya kardiyo egzersizi olup olmadığına karar vermek. Birini veya diğerini seçmek zorunda olsanız da, günlüğe eklediğinizde bilgileri doldurmanız gerekmez.
Örneğin situps eklerseniz, gerçekten bir ağırlık (direnç) veya mesafe (kardiyo) ekleyemezsiniz. Ancak, bu alanı boş bırakarak yalnızca tekrarların kaydedilmesini sağlayabilirsiniz.
Egzersiz gruplarını düzenli olarak tekrarlarsanız, bunları rutinlere eklemeyi düşünebilirsiniz, çünkü yaptığınız herhangi bir güne yaptığınız şeyi eklemeyi kolaylaştırır. Bir güne bir rutin eklediğinizde, tüm egzersizler boş kümelerle eklenir, böylece rutinde yer alan belirli bir egzersizi bitirdikten sonra tekrarlama sayısını veya mesafeyi kolayca ekleyebilirsiniz.
Takvim, eğitmiş olduğunuz tüm günleri vurgular ve belirli bir günün günlüğüne bir dokunuşla erişebilirsiniz. Filtreleme seçenekleri ilginç ve güçlüdür, çünkü belirli egzersizler hakkında bilgiyi vurgulamanıza izin verir, 100 kg'dan fazla presleme işlemini başardığınız günleri veya en az 10.000 metre döndüğünüz günleri söyleyin.
Egzersiz günlüğünüzün yedekleri cihaza veya çevrimiçi bulut depolama alanına (Google Drive veya Dropbox) kaydedilebilir. Ayrıca tarihi CSV formatına aktarabilirsiniz, böylece Microsoft Excel gibi bir elektronik tablo uygulamasına yükleyebilirsiniz.
Karar
Düzenli olarak spor salonunda veya açık havada spor yapıyorsanız ve ilerlemenizin ve egzersiz geçmişinizin kaydını tutmak istiyorsanız, FitNotes’in bu konuda sunduğu şeyleri beğenebilirsiniz. Eksik olan bir şey, egzersiz veya eğitim günlerine ilgi notlarına özel bir not özelliğidir. App şüphesiz ki en büyük satış noktası olan kullanımı kolay ve rahat.
