Hükümlü Koşullandırma, gücünüzü ve zindelik düzeyinizi artırmak için adım adım egzersiz programı sunan Android için ücretsiz bir vücut ağırlığı egzersiz uygulamasıdır.
Vücut ağırlığı egzersiz programlarının avantajlarından biri, çok az ekipmana ihtiyaç duyulması veya hiç ekipman gerektirmemesidir; bu, otel odalarında, dairenizi ve hatta işte bile hemen hemen her yerde egzersiz yapabileceğiniz anlamına gelir.
Hükümlü Koşullandırma gibi uygulamalar çeşitli şekillerde yardımcı olur. Antrenman setleri, bireysel egzersizlerin nasıl yapılacağına ilişkin talimatlar ve ilerlemenizi izlemek için faydalı olabilecek izleme seçenekleri sağlayabilirler.
Hükümlü Koşullandırma
Hükümlü Koşullandırma, antrenmanları şınavlar, bacak kaldırmaları, toplanmalar ve toplanmalar kategorilerinde dört ana egzersizden oluşan setlere ayırır.
Arabiriminden seçebileceğiniz her çekirdek alıştırmanın farklı düzeylerini görüntüler. Buradaki ana fikir, daha kolay egzersizlerden daha zor olanlara, örneğin duvar pushup'larından diz çökmeli pushup'lara kadar tam pushup'lara kadar çalışmaktır.
Uygulamanın ilginç bir özelliği, her bir temel egzersiz seviyesini ayrı ayrı seçebilmenizdir. Örneğin, çekilişler konusunda zaten eğitimliyseniz, o zaman diğer çekirdek egzersizlerin seviyesini etkilemeden daha gelişmiş bir egzersiz seçebilirsiniz.
Her bir egzersiz, bir sonraki sıraya geçmeden önce egzersizinizi kademeli olarak geliştirmeniz için önerilerde bulunan üç yoğunluk seviyesinde listelenmiştir.
Uygulamanın yaratıcıları, uygulamanın birlikte gönderdiği dört çekirdek grubun bir egzersizini kullanarak haftada üç kez antrenman yapmayı önerdiler.
Metin, fotoğraf ve videolar uygulamanın kullanıcılarına alıştırmaları açıklamak için kullanılır.
Çoğu alıştırmada hiç veya sadece temel donanım, sandalye veya duvar gerekmez. Ancak bazıları, egzersizcilerin her zaman veya her zaman erişimi olmayan bir baloya veya çekme çubuğuna erişimi gerektirebilir.
Hükümlü koşullandırma talihsiz alternatifleri listelemez. En kötü durum, hiçbir şekilde çekirdek bir egzersiz yapamamanızdır - örneğin çekimler - listelenen egzersizlerin çoğu bir bara erişim gerektirmektedir.
Android uygulaması amut listeleri listeler ve temel egzersiz grupları olarak sayılmayan ek egzersiz kategorileri arasında köprü kurar.
Kapanış Kelimeleri
Hükümlü Koşullandırma, çalıştırılması için özel izin gerektirmeyen iyi tasarlanmış bir uygulamadır. Reklamsız veya uygulama satın alımlarında gönderilir ve hem kullanımda hem de alıştırmaları anlamada kullanımı kolaydır.
Fitness uygulamasında, gerekli donanıma erişiminiz olmadığı veya belirli egzersizler yapamadığınız için alternatif seçme seçenekleri bulunmuyor.
